Meditációs babzsák

Különféle meditációs technikákat sajátíthatunk el, léteznek olyan vezetett meditációs anyagok, ahol nincs más dolgunk, mint átadni magunkat a képzeletünknek, és a hanganyagot hallgatva követni a vezető „utasításait”. Meditálni bárki meditálhat, csak önmaga elcsendesítésével, relaxálhat nap közben, ebédidő közben is.

Sőt, a gyakorlottabbak bármikor „elmehetnek” egy kis meditációs sétára. Bármelyik meditációs technikát, gyakorlatot is választjuk, mindenekelőtti íratlan szabály, hogy a meditáció akkor lesz sikeres és hatékony, ha ülve végezzük azt. Ehhez pedig egy kényelmes szék, párna szükséges. Vannak speciális meditációs párnák, amelyeket direkt az ilyen csendes alkalmakra ajánlanak. Ugyanakkor egy kényelmes babzsákot is kinevezhetünk meditációs párnának. Sőt, nyugodtan elmondhatjuk, a babzsák csakis kényelmes lehet. Még soha az életben nem hallottunk kényelmetlen babzsákról. Ezért ideális meditációra, egy puff, egy babzsák ülőpárna, vagy akár egy óriás fánk, bármelyik segédeszközünk lehet erre a nemes célra!