Diétás étrend nélkül a testedzés sem segít

Nagyon sok hölgy fél a rendszeres testedzéstől, mondván, hogy nem szeretne túl izmosnak, kigyúrtnak látszani. Pedig erről szó sincs, hiszen minden csak a módszertől függ. A diétás étrend besorolástól függően ugyanígy hat a szervezetre, tehát nem egyből a koplalásra kell gondolni, mégis mindig más élelmiszerek kerülnek fel az étlapjára, ahhoz mérten, hogy épp nagyobb fogyásra vagy csak a feszesebb bőr elérésére törekszik. Ahhoz, hogy szülés után ne csak visszanyerje az alakját, hanem ugyanakkor jól is érezze magát, mindenképp oda kell figyelnie arra, hogyan táplálkozik.

A nők genetikailag úgy vannak kódolva, hogy a has körüli zsírpárnák mindig ott legyenek, úgymond, tartaléknak, ezek munka nélkül nem is fognak eltűnni. A diétás étrend az első lépés a változásban, hiszen ha továbbra is mérték nélkül fogyasztja például a szénhidrátot, akkor semmilyen edzésterv nem hoz majd látványos eredményt, és végül csak a csalódás marad. Legyen előrelátó, a szorgalom és tudatosság megmutatja majd a hatását.