A paleo diéta legfontosabb szabályai

Egyre több diétával találkozunk a médiában, újságokban, tévében és lassan nem is tudjuk eldönteni, hogy mi is lenne a legjobb választás. A paleo diéta nem önsanyargatás, hanem egy életmódváltás, amely során a természet kínálta zöldségeket, gyümölcsöket és húst részesítjük előnyben az étkezéseink során. Egyszerű szabályok, amelyek betartásával nem lehet senkinek problémája. A paleo diéta során nem fogyasztunk gabonaféléket, hüvelyeseket, keményítőt tartalmazó zöldségeket, hiszen ezek mind terhelik szervezetünket, ezzel is gyengítve védekezőképességünket. A modern kor betegségei komoly összefüggésbe hozhatóak a nem megfelelő táplálkozással, amelyről sokan sajnos tudomást sem vesznek. A paleo korban az emberek több évmillión keresztül vadon élő állatok húsát, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak. Miért kellene most nekünk ezen a „jól bevált szokáson” változtatni, amikor az elmúlt évtizedek tapasztalatai is azt mutatják, hogy nem jó irányba haladunk? Egyszerű paleo diéta, amely az egészséget és a gondtalan életet jelenti, amelynek minden napján energiával telve végezhetjük teendőinket.