diétaHa sikerült lefogyni néhány kilót és azt szeretnénk, hogy azok ne is jöjjenek vissza, akkor mindenképpen figyeljünk oda arra, hogy mit eszünk, iszunk és mennyit mozgunk. Eredményt hosszútávon nagyon nehéz felmutatni. A megtartó diéta lényege, hogyha elértük a kívánt testsúlyt, akkor se akarjunk visszatérni a megszokott étrendünkhöz, hiszen a nehezen leadott felesleg szép lassan vissza fog szaladni. Sőt, a legtöbb esetben még többet is mutathat majd a mérleg, mint az eredeti testsúlyunk. A diéta során mindig figyeljünk oda, hogy az anyagcsere hatékonyan működjön. Kezdjük el számolni a kalóriákat, így könnyebben meg tudjuk tartani a súlyt.
A hízást csak úgy tudjuk elkerülni, ha ugyanúgy folytatjuk az étrendünket, mint ezelőtt. Sőt, a sportról se feledkezzünk meg. Nem kell megijedni az újdonságoktól, azonban a diéta mellett, egy teljes életmódváltozással kell számolni. Az a diéta nem jó, amelyik önsanyargatásra kényszerít. Fontos, hogy mindig jól érezzük magunkat a bőrünkben, ezáltal nem lesz teher a feleslegtől való megszabadulás.
A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk
A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak,
hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek.
Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a
cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.
